Девчонки привет)))кто занимается по программам Джиллиан Майклс?) помогает)?

Помогает, еще как!)

👂 😊

@julia55-08 по какой программе)?

Да!

Мне не очень понравилось, т.к. тренировки однообразные) но кому как)

Вообще крутые тренировки, я эффект заметила через 2 недели уже! Но пришлось забросить, пока не могу физ нагрузки переносить.

@kseni4ka143 @lucipold на какой программе)?

30 дней

Попробуй плоский живот за 6 недель,только начинай сразу сл второго этапа💪

@mama_anutki, нет проблемных зон.

30 дней

Я занимаюсь, эффект супер))) вот пошла на третий уровень уже))) естественно в сочетании с правильным питанием, а вообще тренируюсь с марта месяца)))

@liliyakarnishina какая программа)?

Идеальная фигура за 30 дней, вот сейчас ее закончу и начну что-то новое, у нее много программ выбора полно, а с 15 сентября записалась на двух месячный проект по трансформации тела)))) дома надоело тренить, хочется смены обстановки)))

Только если до этого не занимались, начните как новичок заниматься, я когда стартовала в марте, простите, на унитаз садиться не могла, ходила как на шарнирах, а потом тело привыкло, сейчас вообще без тренировок не могу))) привыкла, вытянулась, потому что результат очень хороший)))