МЕНЬШЕ ДЕПРЕССИИ.  Профессор психологии Кит Джонсгард (Университет Сан Хосе, Калифорния)…

МЕНЬШЕ ДЕПРЕССИИ.



Профессор психологии Кит Джонсгард (Университет Сан Хосе, Калифорния) утверждает, что месяц физических тренировок даёт такой же эффект, как медикаментозное лечение депрессии! Он пишет в своей книге "Борьба с депрессией с помощью физических упражнений", что легкие и умеренные депрессии лучше лечить именно физическими упражнениями. Что особо интересно, упражнения защищают нервную систему и их эффект действует намного дольше, чем от медикаментов.