nadezda_borodulya
Надюша Майборода·Мама троих детей
Папа подарил маме гимнастический коврик) видимо маме пора задуматься о себе)))
А если серьезно - замечательная вещь! В эту беременность диастаз был больше 5 см!!!😥 И вот за неделю занятий обычной планкой зарос до 1см. Девочки, это чудо средство просто. Ещё и похудела на 2кг. И на диетах я не сижу. Запросто могу слопать с чаем полбанки сгущёнки за один присест.😝
9
Комментарии
Какие-то запредельные у вас результаты, с учётом того, что при диастазе планку делать вообще не рекомендуется, а у вас ещё только две недели после родов прошло.
Нравится Ответить
@plismariya так и есть, сама удивляюсь. Сейчас разве что указательный палец и поместится. Ушел очень быстро. А про планку это вы зря так. Это единственное упражнение которое можно при диастазе делать. Даже вакуум нельзя пока не зарастёт. На этот счёт я консультировалась у профессионального тренера. У планки единственное противопоказание это грыжа позвоночника.