Как сразу после родов можно качать пресс ???

сразу после родов?

Сразу нет.через месяц можно понемногу начинать

@hadija_007, не хочется запускать себя , разнесло +30 кг на беременность набрала

@m928541417156, ну пока подождите месяц хотя бы,если не кормите грудью диету соблюдайте

Дайте матке спокойно сократиться, ваш организм и так получил дозу стресса. Дайте ему восстановиться. Я тоже от себя не в восторге, но ради нормального самочувствия потерпела.. теперь потихоньку начинаю заниматься

@carrie26, вы правы

Через месяц ровно я начала . Но у меня на 10 день после родов уже ничего нигде не болело, хотя был надрез и куча разрывов