Девочки, кто после КС, через сколько времени вы начинали приводить себя в форму, в плане спорта, я…

6 месяцев не меньше . Но думаю до тех результатов что хочу то год

@tinasmom ужасно как долго..... Вес мой и сам по себе уходит, и без диет и спорта, но надо же чтобы и форма была, подтянуть всё нужно....

Мне врач сказала через 3 месяца можно начинать)₽

Когда можно заниматься спортом, ещё на операционном столе спрашивала😂

@miloserdnaya.94 если не хотите чтобы над швом нависал шкура не спешите и спайки зачем вам?

@vladaz и я так же, а меня всё завтраками кормят..сказали что на первом осмотре скажут уже, а до него ещё неделя

@tinasmom от чего шкура свиснет??

@miloserdnaya.94 живот у вас еще не ушел, если рано начнете спорт (качать пресс) то он может так и остаться. Все индивидуально конечно, но я бы не рисковала. Посмотрите уроки на ютуб Аниты Луценко, она рассказывает как прийти в форму быстро *она после кс

@tinasmom нет, живот ушел уже, меня беспокоят бедра и попа, и бока немного мешают....

Я ленивая) но через три месяца уже по горам бегала. В зал пошла в четыре

@miniola как здорово, это уже немного успокаивает)

Я вас особо не утешу...сыну 11 месяцев, начала усердно заниматься собой, но к сожалению, начал болеть шов и доктора пока запретили физические нагрузки.

@tati_denysenko поправляйтесь, возможно вы слишком резко начали, перестарались....

Может, хотя я бы не сказала, что нагрузка была большая. Жаль, ведь хотелось до Дня Рождения сына быть в форме.

Вот я посое кс .. в два месяца реально мне разрешили заниматся в тренажорке... тут главное не то как вы себя чувствуете а хорошо ли у вас зажил внутрений шов ....

Мне после узи разрешили...

@tinasmom ну какие шесть месяцев??? Это все индивидуально

@miloserdnaya.94 в два месяца сделайте узи и спросите у врача

Было 1 занятие спортом в 4 месяца малого. Кровотечение и боль. Занималась с тренером, который специалист по женщинам после КС. После этого никакого спорта. Закрыв рот я похудела уже отлично. Осталось всего 5 кг.

@nastasya777774 да я уже почти все сбросила, у меня вес не задерживается, но подтянуть мышцы же тоже нужно..

Во первых нужно разрешение нормального врача, мой сделал осмотр, и разрешил через 2 месяца. Во вторых нужно начинать с упражнений с собственным весом, если Вы раньше не занимались тем более. Если Вы будете ходить в зал, не нужно брать сразу вес , нужно исключить все упражнения на пресс кроме вакуума и планки, исключить тяги разные, Жим ног, и приседания с весом. Ещё исключить те упражнения где чувствуете шов) Все остальные можно по чуть-чуть)

@anna_solodovnikova__ к врачу через неделю, надеюсь разрешит, я до беременности ни дня без спорта не проводила...а теперь вот ограничения...