Девочки, привет. Расскажите кто как после родов восстанавливался, как сбрасывали лишнее, за какой срок получилось…

За 3 месяца вес ушёл, сейчас ещё меньше, чем до беременности. Диета и гв 🙌🏻

Послушаю, тоже интересно 🤔

Нефига ничего не ушло, потому что стала есть наночь и трескать сладости 😔☹️

Не повторяйте моих ошибок - придерживайтесь пп и постоянно гуляйте с коляской.

В феврале 4 раза в неделю фитнес. Сбросила 22 кг) диету особо не соблюдала.

За первые три месяца пришли 2 кг , сейчас на пп и занимаюсь , за месяц с трудом ушли 1,5 кг . Плохо вес уходит , гормоны ...

@pethenushka фитнес класс. А занимаетесь как? Силовые тренировки или кардио?

Два раза силовые (руки,ноги) и два кардио. Чередую, но я с тренером.

@suzanka007 Я тоже себе ни в чём не отказывала всю беременность и плюс 5,5 месяцев после родов . В зеркало было уже стыдно на себя смотреть +14 кг , жопины уши ,как у слона уже выросли , живот втянуть не могла . Ввела дочке фрукты и овощи (мы на ГВ)и села на диету Дюкана , белковая , объём таял на глазах , через неделю был виден результат не вооружённым взглядом. Ещё конечно нужно сбрасывать , но хоть в зеркало смотреть не противно , нет ощущения, что там чужая женщина стоит с моим лицом😂😂😂...Я как-то давно держала Дюкана мне понравилось, что есть можно весь день , без ограничения ( я плохо голод переношу, голова болеть начинает сильно) и спортом не нужно заниматься, я вообще не спортсменка .. Так что - это моя диета...Фотографирую себя каждый день ради интереса...

@pethenushka а фото до и после можно?))

@borodylka078 я не фоткала до и после. Могу примерно вот до (квадрат 😆)

@borodylka078 вот после (выше ))

@borodylka078 на первой живот еще втянула 😂

@pethenushka ой фото до вот прям точь в точь как я щас,даже кще чуть больше думаю,какая вы молодец,а грудь не исчезла? Я дог второго ребенка на 10 кг похудела и тряпки стали одна коща, щас ещё не похудела а они уже такие а скидывать не меньше 25 надо...страшно за них ужас.. за сколько похудели?

@borodylka078 я вам открою секрет,у меня грудь нулевка всегда была ) пушап мой друг 😆

@pethenushka ааа ну тогда повезло)))

@borodylka078 похудела за полгода. Бедра быстро ушли,а вот бока долго уходили. И живот сходил 1,5 месяца.

@pethenushka и это все без физических упражнений?

@borodylka078 не фига не повезло,я всегда мечтала о титьках 😂😂

@pethenushka давайте меняться 😂

@borodylka078 фитнес 4 раза в неделю ) выше писала )

@pethenushka ааа ну да,ну эт меняет дело))