Девочки, я по поводу похудения) Я приостановила своё похудение на весе 69-70кг. Вес колеблется,…

👍🏻👍🏻👍🏻молодец

@s_n91 спасибо)

Осенью у Ромашки марафон похудения будет, в октябре, вдруг захотите с нами, запомните)))@romashkinca https://vk.com/club136559163

Наверное очень высокая, при таком весе одни кости 🤔

@lady-lady 173 рост. Да не сказала бы что прям кости😅

@ksycher_ о надо бы))

@nastyamal119 я на 22 уже похудела, в планах еще 3-4 кг, с девочками вместе на 12, мне очень легко,когда вместе) каждую неделю хочется показать результат лучше,чем у других

Молодец!!! Красотка!!! На фото прям не выглядит, как 70😍 кг 65 максимум!

@mymirluk приятно слышать такое в свой адрес😊😊

@ksycher_ хочу с вами)) мне надо 25 скинуть. Но боюсь, как бы на молочке не сказалось...

@ksycher_, я всегда хочу в этот марафон, но когда вспоминаю о нем, он уже начался, а я не оплатила 😭 надеюсь в сентябре успею наконец 😬

@nastyamal119 ну правда! Не смогла пролистать мимо😃 это пп?

@smirnova_a056 а он платный? Какая цена?

@mymirluk, там потом денежный приз в конце )) 100 р чтоль)

@mymirluk @smirnova_a056 100 руб, в октябре планируется, сейчас у меня с августа идет кончится 15 сентября) потом Ирина в бой опять нас поведет)))

@smirnova_a056 ой, надо поучавствовать! Там пп+упражнения? Прмучаю вас)))

@ksycher_, да в октябре попаду, к новому году будем худеть 😂 как раз успею батарейку в весы купить, а то фоткаться не на чем 😬

@ksycher_ это только в вк? В иг нет группы?

@mymirluk только в вк

@mymirluk, там вроде каждый день надо писать отчёт что кушал, желательно упражнения, да) и каждую неделю взвешивание)

@ksycher_ ок! Спасибо! Там пп и упражнения определенные?

@smirnova_a056 аааа! Спасибочки! Буду учавствовать😉

@mymirluk у кого как, меню бывает,когда нет, но упражнения всегда,и они не сложные,или свои делать,все по желанию, когда надо дневник,когда нет) у кого как вообщем) взвешивание раз в неделю

@ksycher_ спасибо👍

@nastyamal119, мне кажется, у вас идеальный вид, если ещё 10 скинуть, будут кости..

Девчата, для полезного питания могу предложить муку льняную, полбяную , конопляную. Спирулину, семена чиа, урбечи, льняные флаксы без сахара. Делаю закупки у производителя, сертификаты есть на все.

@nastyamal119, ой ё , ну крутой у вас вид, и результат , 15 кило это что-то . Я сама 155))) 15 кило - и я буду как 12-летняя девочка)

Не надо больше!!! Все отлично! А что кушаете? спортом тоже занимаетесь?

@elena1988.26 спортом нет, кушала все что подходило правильному питанию. Углеводы,жиры с утра, белки вечером)

Сейчас ем уже абсолютно все)

Прям здорово! И даже сладким баловались с утра?)

И долго 15 кг уходили?

@elena1988.26 да, шоколад, половину булочки могла позволить раз в неделю точно)

@elena1988.26 сейчас пост найду скажу

@elena1988.26 с 10.04 по 17.07) три месяца в общем

Класс!

@mymirluk правильное питание,это не голодание,это наоборот все полезное,и если вы внутренне готовы худеть,то на гв это не скажется, но только если готовы,если нет это все таки стресс и многие не могут, бросают. И едят дальше всю ерунду...

@ksycher_ я на пп была до беременности)) знаю основы и принцыпы. Но сейчас печеньки с чаем с шадринским молоком... совсем не пп)))) вот пока не готова с этого слезть. И даже несмотря на то, что не ем ничего сильно жирного и вредного, я пока не могу именно в режим войти.