Исключила все копчёное, колбасы, красную рыбу, помидоры, ягоды, неместные фрукты, кофе, майонезы, кетчупы и всякие готовые соусы я и так не ем, газировки исключила и капусту с бобовыми
Нас газификации мучают..почти от всего отказалась. .каши (гречка,овсянка,пшенка) курица или говядина вареная, вода, чай ,сушки, макароны, ( все без соли и сахара) ничего жареного)
Все аллергенное красное, оранжевое, желтое, орехи, вредное, жареное, соленое, копченое, сладкое, то что вызывает газы, молоко. От курицы тоже пришлось отказаться, на нее у малышки была сыпь. Короче кушала каши в основном, мясо на пару (говядина, индейка) или в духовке и овощи не все.