Д И А С Т А З ! Делаю вакуум два месяца ,,, абсолютно никаких изменений, ни мл..., будто даже больше…
Д И А С Т А З ! Делаю вакуум два месяца ,,, абсолютно никаких изменений, ни мл..., будто даже больше стал заметен, может потому , что я похудела или потому что, таскаю постоянно своих малышей? К стати , думаю благодаря ему я похудела ....,хотя ни пп, ни фитнесом, ничем не занималась..., но и не объедалась никогда 🐮...
Татьяна·
Мама троих детей
С диастазом помимо вакуума хорошо еще спец упры делать. Но лучше со специалистом именно свою так сказать стадию обсуждать.
mama_mama_·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@tanchi, хирург сказал качать пресс , а мне кажется нужно обратиться к спец тренеру
Татьяна·
Мама троих детей
@mam599 пресс по "обычному" качать нельзя так как расхождение "уползет". Надо лучше с узким специалистом тренером скооперироваться. Узнать упражнения. Узнать как их делать правильно и дома тренить.
mama_mama_·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@tanchi, я это тоже поняла , найти бы ещё этого тренера ) вот , ищу
Ирина·
Мама сына-младенца
У вас большое расхождение?
mama_mama_·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mell555, да. около 3 см ((
Ирина·
Мама сына-младенца
@mam599, у меня тоже около 3-4см((( мне многие говорили, что привычным способом качать пресс нельзя, это только усугубит ситуацию. Я совсем недавно начала делать упражнение вакуум - о результатах рано говорить. Думаю только спустя полгода можно принимать решение
mama_mama_·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mell555, два месяца делаю , пока ничего не изменилось ...а как именно делайте ?
Ирина·
Мама сына-младенца
@mam599, утром на голодный желудок, выдыхаю весь воздух и втягиваю живот внутрь
mama_mama_·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mell555,