Итак, сегодня одиннадцатые сутки после кесарева... Встала на весы... 65 кг... На 3,5 кг меньше чем…

Ничего не сделаете пока, минимальные физические нагрузки после 3х месяцев

Бандаж носите пока, больше ничего нельзя, все подтянется)

@sibli бандаж послеоперационный ношу, врач сказала 1 месяц и снять (((

Вчера начала активно пользоваться скрабом и нанесла на кожу масла (никогда еще масло так быстро не впитывалось)

@meerkat1991 после 3 месяцев мне разрешили только бассейн и общий массаж

@littlebulldog61 я просто со своим тренером разговаривала, я тоже после кс. Он разрешил минимум и без нагрузки на пресс, с 6 чуть по более. А с года в привычном ритме

Ничего не делать, ждать!

Пока что бандаж, через пару месяцев можно будет вакуум делать, я через месяц начала кардио с разрешения врача, конечно

@meerkat1991 если можно расскажите, что разрешил после 3 месяцев?

@indarphin боюсь, так можно дождаться неприятного исхода, мне уже не 20 лет и думаю ждать нечего

@odiosa а сколько вы бандаж носили?

Вакуум - это всмысле массаж банкой?

Кардио? Что именно разрешили?

@littlebulldog61 кесарево это серьёзная полостная операция, после которой организму необходимо восстановление. Ну это при условии, что здоровье важнее веса, конесно

@littlebulldog61 Я вообще не носила, врач был не против, вакуум это упражнение на поперечную мышцу живота, техника в интернете есть. Лёгкое кардио типа ходьбы с Лэсли Сансон, первый раз даже милю не прошла, хоть и набрала 9 кг всего, все равно физическая форма была ужасная. Через 6 месяцев начала делать тренировки типа Джиллиан Майклс. Т.к. с сыном сидеть некому занимаюсь дома

@littlebulldog61 разрешил на пилатес ходить до месяцев 7. А потом мы подбирали упражнения в основном на бедра и ноги, так как проблема именно с ними. А живот у меня в норме ни одной растяжки и складки.

@indarphin а вес это не здоровье? Полостная операция это да, но чем больше после нее активность, тем меньше вероятность что шов будет несостоятельным и что будут спайки.

@indarphin здоровье конечно важнее, но и о внешнем виде забывать не хочется...)

@odiosa спасибо вам за советы!

Как ваши успехи?

@odiosa не вижу причин для спора. Желающие могут начинать качать пресс от спаек уже в палате.

@meerkat1991 пилатес можно? Это здорово! Почитаю внимательно об этой тренировке))) спасибо!

@littlebulldog61 можно ждать и помнить)) месяца через три начать занятия и наращивать активность постепенно

@indarphin разве кто-то спорит? ))) каждый выбирает для себя!

@littlebulldog61 живота нет:-) остальное привожу в форму ещё. Но я до беременности не занималась спортом,за 8 лет до этого сбросила 25 кг, поэтому фронт работ большой, тружусь.

@indarphin Я не спорю, просто однозначно не утверждала бы о вреде спорта после операции. Все должно быть в меру.

@littlebulldog61 пилатес можно, там на коврике основные занятия.

@odiosa соглашусь, вес неотъемлемая часть здоровья! А внешний вид - это неотъемлемая часть моего психологического здоровья )))

@meerkat1991 я попробую обязательно! Спасибо за идею!

@littlebulldog61 не за что

Девочки, а кто что для выравнивания шва использовал? И чем мазал живот?