ГДЕ ВЗЯТЬ ВРЕМЯ МАМЕ ❓

Зачастую этот вопрос встает именно перед мамами, в особенности, когда ты ждёшь еще ребёночка, либо у тебя уже 2 и больше деток.

Рассмотрим проблему нехватки времени вместе)))

Подъём ранний, собрать ребёнка в сад, прихорошиться самой. Бежим в садик🏃‍♀️, потом надо еще в больницу заскочить – очередь, анализы, врачи… «придите еще завтра и послезавтра, и вот 3-го числа»🙈… без очереди проходить совести не хватает, хоть и причина уважительная🐣🚼 (тянет уже везде и всюду, ноги отекают) … нет, подожду, не хочется чьё-то ворчание слушать. Прибежала домой – в запасе есть время, но скоро за ребёнком. А нужно многое успеть.

Уборка, стирка, готовка, скорее в садик! Гуляем, мультики… есть время для себя. Полчаса. Прилечь? Нет. Не успею остальное. И т.д. и такой круговорот! А у кого-то детишки уже школьники, уроки, кружки, книжки и т.д. и т.п. А муж?))) Конечно – время и на отношения просто необходимо найти и не только ночью😉

...

Ничего не успеваю!

Совершенно нет времени и сил!

Когда жить?

Когда себя развивать как личность?

Когда помочь мужу – заработать?

Когда отдохнуть?

Как спланировать время?

Как научиться тратить его эффективно?

Эти и другие вопросы постоянно крутятся в голове, наращивая ком недовольства собой😖

...

Давай рассмотрим несколько приёмов, которые помогут высвободить время и использовать его эффективно.

✅ Высыпайся.

Если ты не будешь этого делать – с утра понадобится гораздо больше времени на раскачку. А уже к 3 –м дня ты почувствуешь, что глаза просто закрываются. Ложись не позже 12 ночи.

✅ Планируй.

Составь с вечера план, пропиши в блокнот, что решила сделать завтра. Только не увлекайся. Сделай план реально выполнимым. Чтобы потом не корить себя. Негативные мысли порождают только негатив. А он нам с тобой ни к чему.

При этом важно выдели первоочередные важные дела. И с утра принимайся именно за них, не откладывая.

✅ Не хватайся за всё и сразу. Так точно не доделаешь ни одно из запланированных дел. Переходи от дела к делу по списку.

✅ Исключи воровство твоего времени.

- соседку, которая заскакивает от нечего делать к тебе через день часа на два.

- телевизор (он просто кишит негативщиной и никакой пользы не несёт. Ограничь время провождения у телевизора. Смотри конкретный фильм с кружечкой горячего чая🍮 с любимым рядом, когда детки уже в постельках)

- соц.сети (проглядывание ленты по 3 часа, это реально затягивает – засеки это время и сама убедишься. А некоторые еще умудряются виртуальные фермы выращивать. Так же исключи привычку каждые 10 минут проверять почту и сообщения в соц.сетях)

- телефон (если кто-то постоянно названивает от нечего делать. Не бойся говорить «нет» таким людям. Несколько раз, сославшись на важные дела, ты отучишь человека названивать бесконечно).

☝️Я использую еще приём совмещение приятного (или необходимого) с полезным. Пример на ФОТО. Доченьке именно сейчас, именно на моём компьютере и именно у меня на ручках хочется смотреть мультик. А мне просто жалко терять время, просматривая сотый раз «Свинку Пэпу» или «Лунтика». Я с удовольствием обнимаю её, и мы занимаемся каждый своим. Она смотрит мультик, я наслаждаюсь ее обществом и в это же время читаю книгу в электронном виде. ВОТ!

Либо прослушиваю аудиокнигу пока мою посуду))) - Тоже вариант экономии своего времени😊

Всему надо учиться в наше время. И время не терять – тоже. Его и так слишком мало у нас, чтобы беспощадно его использовать. Цени каждый миг.

Надеюсь, сегодня я была тебе полезна. Если да – ставь лайк, подписывайся. Впереди тебя ждет еще масса полезностей от меня✌️

#АленаГурьева