Режим и сон в отпуске. Наш опыт. ⏰

Какие вы красивые 🌹🌹🌹🌹🌹 И спасибо за посты про отпуск, много полезной инф.

Ой, короткие сны, больная тема, поделитесь потом как справились!

@anika7, спасибо большое 🤗🤗🤗

@scherbinka, ох да, я знаю как это сделать в теории, но пока не очень получается)

@marisha_goncharenko поделитесь хоть теорией, пожалуйста!

@scherbinka, чёткий режим без перегулов, раннее укладывание, умение самостоятельно связывать фазы сна и неделька сидения рядом в моменты пробуждений, чтоб организм привык сам спать дольше

@marisha_goncharenko вот у нас как раз со связыванием циклов проблемы(((

@scherbinka, там есть три метода: 1) подразбудить др окончания цикла, тем самым его перезапустив, 2) во время между циклами подойти, создать условия те же, что и при засыпании и помочь перейти в следующий цикл , 3) перед окончанием первого цикла подойти и придерживать, шикать до целого полного часа сна. В первый раз у нас прокатил третий вариант, сейчас продляю тем же способом. Но иногда он сам спит дольше, не просыпаясь, я это связываю с накопленным переутомлением (

@marisha_goncharenko читала про подразбудить, не представляю, как это осуществить. Второй способ не совсем понимаю, т к мы не засыпаем на груди, не перекладываю, соответственно нечего восстанавливать. Третий метод - не совсем так делаю: малой сразу встаёт в кроватке, я его на ручки, качаю немного и шикаю, иногда прокатывает, иногда нет, иногда сам спит часа полтора, но это в основном если я лежу в комнате на кровати, такое ощущение, что он чувствует моё присутствие и спит лучше! Прям люблю эти моменты, и в тишине успеваю почитать/подремать и деть просыпается довольным и отдохнувшим! Но это первый сон, со вторым как-то сложнее, да и укладывание в целом стало сложнее..

@scherbinka, это возрастное в том числе( а как засыпает? я тоже не качаю и не на груди засыпает, а стою рядом и глажу-шикаю. Так вот когда начинает просыпаться я ловлю этот момент и изначально не даю вставать в кровати и иногда получается снова уложить

@marisha_goncharenko я так же укладываю, ещё пою колыбельные или мычу. С 6,5 мес стпли так, т к до этого сс с 3 месяцев был. Но вот в июле случился какой-то регресс, стал ужасно укладываться на все сны, долго и с капризами, и с грудью, и вернул себе опять два замененных кормления (((

Сейчас уже мы справились с кормлениями, а вот укладывания все с капризами до сих пор на дневные сны, на ночь любит играть /болтать /ползать - долго, короче, все это дело происходит, вчера вот на груди вырубился опять.

И эти циклы дурацкие, не представляю себе, как сидеть вместе сны ребёнка рядом и держать его при просыпании...

@scherbinka, у меня просто выхода нет 😄 если он поспит пол часа , то мало того, что это нытьё на весь день, так ещё и на третий сон не уложится и придётся супер рано в ночь укладывать, так что пока стараюсь всеми силами обеспечить полноценный сон ему ну и сейчас буду работать над возвращением самостоятельного засыпания

@marisha_goncharenko про недосып это да! У нас два сна давно)

@scherbinka, ну вот если он оба сна пол часа поспит, что делать то 😄😄

@marisha_goncharenko ох, у нас иногда и бывает так, оба по 40 минут, вот в жару особенно 😕

Огромное спасибо!!!! Я в мае весь отпуск парилась с этим режимом и вернулась не отдохнувшая. Повторений не хочу

Марин, кира теперь спит только дома в кроватке. В коляске даже не сможет. В машине спит только, когда вб подходит к концу. Днем сны в общей сумме 2-2:30, ночью 11 часов. Сама видешь, в нормы вписывается, но в минимум. И 40минутки бывают, когда перегул. А еще заметила тенденцию, может неделями плохо спать, рваные сны, на руках, ныть и потом стабильно зуб появляется. Я к тому, может у Миши тоже дело в них, вон какой зубастик. Ну не могут наши усилия зря пропасть

@kislosladkaya, блин, не знаю, у нас с 8 месяцев такая фигня, а зуб один только вышел за это время. Да, я так поняла, в отпуске нужно постараться отпустить ситуацию и отдохнуть, а то удовлетворения от него ноль 😐