Кто делает упражнение Планка, есть ли какие нибудь результаты? хочу начать делать

Спину укрепляет

И я😁хочу

@ps.morozova, и пресс

Шикарное 👌Особенно если потом усложнять, добавлять нагрузки утяжелители. Интернет обилует ими. Главное постоянство.

@bimba_w стоит начинать да ?

Вот я тоже третий день начала как делать

@ekulia.84 просто стоять надо так? )

@dhdbbgd, да

@ekulia.84 спасибо )

@dhdbbgd, пожалуйста 😊