Девочки приветик, скажите кто то сидел на диете Дюкана??? Или что пробывали

Сидела пару лет назад,когда быстро набрала вес из-за гормонов и операции)с 56 вес уменьшился до 43 кг за 4 месяца ,совмещала с тренажёрным залом)для моего роста 160 см - это идеальный вес)ещё на диете Протасова сидела ,тоже хорошо вес уходит )

@alina1211, спасибо

Сотрудница сидела пол года,потом начались проблемы с почками.однообразное питание длительное время вредит организму.

@julilija, да к нам щас все вредит организму))))

У меня муж сидел на ней. Эффективно, но дорого и я задолбалась готовить по всем правилам😄 До Дюкана было ПП, тоже здорово скинул. На Дюкана долго нельзя, а на ПП хоть всю жизнь)

@alexa0710, спасибо за ответ

Система -60. Разнообразно,и сладкое можно.

@tati-umka, вы пробывали?

@anet1001ka, и не раз! Я много диет перепробовала). Эта по мне эффективна, и вес уходит безвозвратно, и организму не вредит☝️. Сладкое и вино можно. Ее автор Екатерина Мириманова.

@tati-umka, прочту))

@anet1001ka можете попробовать для разгрузки:неделя на каше（гречка,рис）,неделя на белках（курин мясо）,неделя рагу овощное.пить много.немного уйдет,и не агрессивно.но я не за диеты,я за пп,и физ нагрузки.

@julilija, да я тоже !! Но изначально надо что б вода ушла хочу посидеть ... А потом по вечерам бегать!

@anet1001ka понятно）все уйдет,главное-желание）

@julilija, это точно....а гасилось это все после родов, комплекс,

У меня подруга сидела на д. Дюкана. Как результат: похудела хорошо, но начались проблемы со здоровьем (дошло до операции). Врачи сказали, что произошло такое, из за этой диеты

@natalee.l, ясно

@lexus09lexus точно не помню с чего началось, но впоследствии вырезали надпочечник

Знакомый обращался в Диетцентр на Подоле. Ему прописывали меню на каждый день (с учетом его вкусов и пожеланий, и состояния здоровья). На сколько я поняла, она была очень схожа с диетой дюкана.

Результат: -25 за 4 месяца. Но придерживался очень строго. Жена обалдевала от готовки, но оно того стоило. Теперь просто старается питаться по тем же принципам. Вес держится.

@lexus09lexus дак, дело вовсе и не в голоде. А в том, как распределены продукты

@lexus09lexus @natalee.l да я б и сама сидела на такой диете (если б не весила до родов 46 кг:) порции огромные, в основном мясо/рыба и овощи, на перекусы орехи, йогурты, сухофрукты, ягоды и фрукты. Чем такое питание может навредить- не знаю:)

хотя резкая потеря веса - стресс для организма, как отреагирует - все индивидуально...

@natalee.l туи согласна с Вами. Поэтому лучше не заниматься самодеятельностью, а обращаться к специалистам.

Сидела, мне было 19, дурная была. Диета супер, похудела быстро но не прошла третью фазу и было много причин вообщем пару кг обратно набрала. Мне очень нравилось, но сейчас и в будущем если худеть то только пп, вредная она, хоть и вреда я не заметила но много читала, нельзя полностью углеводы убирать.

@natalee.l а у меня почки болели от нее😭