Девочки мечтаю сбросить кг 20😣 ничего не могу поделать с аппетитом! Есть какие-нибудь средства от…

Я сбросила 15. Но я ненавижу диеты и все такое. Участвовала в марафоне, очень душевном,с индивидуальным подходом, командным духом)) это все помогло. Основа Правильное питание и элементарный спорт дома

Конечно есть, сходите к врачу, вам выпишут рецепт.

@ksuty что за марафон???)😃 где за сколько?0

@amfitreta к терапевту?

Родите двойняшек- ветром будет сдувать 😂😂😂.

@kamenshikova92, да.

@u.twins если след 2 пацана тоже будет то мне проще повесится тогда😂😅

@kamenshikova92 зато тростинкой будете👍

@u.twins нужен более щадящий способ!😁

@kamenshikova92 тогда не знаю😂. С двойняхами днём некогда есть,а вечером - сил нет😂. Уже вешу меньше, чем до беременности

Попробуйте функциональное питание) вкусно и без голодовки)

Я сбросила 25 год назад. Главный секрет такой: купить себе десертную тарелку и кушать строго по будильникам каждые 3 часа только из неё, то есть то что в нее помещается и не больше, даже если хочется кушать ещё. 3 часа не такой долгий перерыв и потом буквально через пару дней привыкаешь к такой порции. Затем когда привыкаешь к порции, то можно начать выбирать продукты менее калорийные для наполнения этой самой тарелочки. Я когда сбросила 25 даже торты и бургеры ела "по праздникам". Главное наладить обмен веществ и дать организму понять что "откладывать про запас" жиры не надо, что еда обязательно будет каждые 3 часа 5 раз в день. Сейчас мне надо тоже сбросить 20 кило. Вот все не могу снова взять себя в руки :'( Очень сильный голод, но я стараюсь и вес хотя бы не растет, как бы это было последние 4 месяца >_>

@danayak я очень много гуляю с ребенком! Мы выходим гулять по 5-6часов... все таки меньше кушать надо! А не получается! Как бы не мативировала себя все равно срываюсь и иду кушать!!! 😥😭

@kamenshikova92, Это уже очень-очень хорошо 🤗 самое главное запомнить два главных правила: сытный завтрак, и легкий ужин, часа за 2 до сна, если ну очень хочется что-нибудь скушать выпрейте кефир. Хочется сладкого: скушайте одну штуку зефира (белевский очень хороший) но как чаще говорят, иногда мы не так хотим кушать, как пить! Иногда стоит выпить стакан воды, и голод уходит. И да, вода, вода - это вообще секрет хорошей фигуры, и идеальной кожи. Больше пить именно - воды. У Вас все получится. ☀️главное преодолеть этот психологический барьер

Зашить рот ))))))

@katerina1279 не подскажете где зашивают😂

@lapochka1911 самое интересное я кмс по дзюдо! Я знаю как гонять вес я знаю как тренироваться!!! Но с#$^&ка я не могу кормить 3х своих мужиков и не есть сама! Еще муж работает каждый день... вот приедем в октябре с отпуска и пойду в зал! Пусть находит время и сидит с ребенком😎

http://instagram.com/milagricenko почитайте ) девочка мотивирует

Марафон топмам помог:) мотивация хорошая под названием "все доугие у Вас на глазах худеют и все могут":)

Низкоуглеводная диета мне помогает, в беременность из за ГСД сидела на ней, ела тоннами набрала всего 5 кг, после родов через неделю минус 5 от добеременного веса было. Сейчас опять набрала их, так как расслабилась и начала трескать сладкое.