Девочки добрый вечер! Наверно я напишу глупость. Но спросить очень хочу. Бросила кормить грудью дочу а вес мой не…

На сложных диетах не нужно сидеть,стресс для организма будет от которого еще больше наберете!Просто для себя четко нужно понять,хотите вы похудеть или нет!Обычное ПП,физ.занятия обязательны (если нет противопоказаний) и все получится!пейте масло черного тмина (кладезь витаминов) кстати его и для похудения пить можно,откажитесь от сладкого,газировок и фаст фудов!

Спасибо!!

@saniyahappymom, чёрный тмин это как? Заваривать? Тоже не Могу похудеть.

Уберите сладкое, жирное, мучное и сладкое. Углеводы с утра, вечером белковую пищу. Приема пищи лучше 4-5 в день, не голодать! И скачайте приложение Lifesum, оно все вам посчитает. И не нужны никакие диеты.

@aikaadlet масло черного тмина продается возле мечети (где бутики мусульм.товаров) это готовое масло,там есть инструкция как пить его,противопоказание-беременость!его рекомендуют пить для повышения лактации! Это масло мне помогло похудеть,зажили трещины на сосках и панкреатит не беспокоит!

@saniyahappymom, спасибо, завтра пойду искать.

@aikaadlet покупайте эфиопское,оно самое лучшее!!стоит 2500-3000тыс! Почитайте про него в гугле,очень интересные статьи есть!

@saniyahappymom, если не секрет на сколько похудели?

@aikaadlet на 10 кг,еще нужно чуток 5кг где то и сново занятся спортом,вот скоро отучу от груди и буду лепить себе фигуру!!

@saniyahappymom, круто Вы большая молодец.

Классно!

@aikaadlet рахмет!Вот поставила цель,до нового года быть в форме и НЕ СУТУЛИТСЯ!!Как можно исправить осанку?может подскажете?ребенок ручной,всегда на руках и я начала горбится😢

@saniyahappymom, тоже страдаю с осанкой, я видела в аптеке корректирующий корсет для осанки. Может его попробуете.

@aikaadlet вот лежит он рядом со мной😂 одеваю его иногда,но жутко не удобно,да,вы правы,надо его одевать наверно постояно,только тогда будет результат!короче 30 декабря ск ну вам фото свое до и после☺

По себе скажу, чтобы похудеть, перестать кормить не достаточно! Главное в этом деле перестать есть😂 не нужны диеты и голодовки, не нужно пить всякую непонятную дрянь! Просто попробуйте ПП,оно реально работает!посидите месяц без сладкого, жирного, мучного, газировки, чипсов и всяких гадостей, вы увидите, вес начнет улетать👌👌👌проверено на себе! И ПП не так уже голодно, как кажется, куча очень простых и очень вкусных рецептов😉

@saniyahappymom, я с вами худеть. А то разбомбило меня😭

@aikaadlet ну давайте!!!не скучно будет😉

@saniyahappymom, посмотрите в Инстраграме @melannett у неё много видео с упражнениями на эту тему и многое другое. Полистайте прям все видео не поленитесь. Есть упражнение с валиком, вот оно вроде бы исправляет осанку. В общем, лучше все в комплексе выполнять.

@julihci я в сентябре начну заниматься с тренером,вот думаю может он уделит внимание и этой проблеме?

@saniyahappymom, да, мне кажется когда начнёте заниматься в зале осанка по любому в норму придёт.

@julihci спасибо за совет,обязательно посмотрю видео,лишним не будет😉

А я вот набрать не могу😣 кормлю грудью и сильно похудела

@nazym.sergazina вот и у меня тоже самое сильно похудела

Почитайте мои посты когда и как я начала худеть.Что я для себя решила.Что бросить кормить или же кормить это не значит что теперь вы можете жрать как прежде и худеть!Это все несбыточные мечты.Наоборот когда перестаёшь кормить сразу же пухнешь.Потому что ешь так же как и прежде много,го больше эта еда на молоко не синтезируется.