Когда можно начинать заниматься спортом после кесарева сечения?

Рано

@shkinder15 у вас тоже КС ?

@vgolubikov, нет, у меня ЕР, но знаю что при Кс, не раньше 6 мес рекомендуют

@shkinder15 😢очень долго ждать боюсь живот за это время отвиснит и я потом ни чего ни смогу сделать

@vgolubikov, глупости. Начните с правильного питания, а попозже и спорт подключите) ничего не отвиснет 👌

@shkinder15 надеюсь

Я через 2 мес после кс начала заниматься, а вообще врач в Пц в Краснодаре говорила делать велосипедик ногами уже через 2 недели, чтобы спаек не было

@nastix спасибо значет мне пора крутить педали😁

У меня тоже кс ,но врач мне сказала,что только после нг можно заниматься спортом.Все постепенно уходит ,не забывайте,что в течении года организм восстанавливается .

Через два месяца уже можно,но не сильно напрягайте мышцы,сколько там в планке стоять обычно нужно?30-15 сек?попробуйте 5-10сек))это я к чему,я через 2 мес. попыталась пресс покачать,я не смогла даже подняться,мышца то порезанная...и так стрельнуло в шов,что я до полугода решила повременить))так что все индивидуально)

Всем спасибо

Делайте упражнение вакуум, посмотрите на ютубе...очень крутая штука, у самой было кесарево...это упражнение мне посоветовал тренер😉

Я через пол года после кесарева не могла качать пресс, было больно, пришла к тренеру и он мне подсказал это точно чудо упражнение ...животик становиться плоским и подтянутым, талия уменьшается и очень полезно для внутренних органов

Через 2 месяца после кесарева, нужно сделать УЗИ и если с рубцов все хорошо, то можно потихоньку заниматься)

Рано даже для ер. Сертезно занимаюсь йогой и все продвинутые учителя говорят, что после родов нужно ждать 3 месяца, только потом постепенно возобновлять практику. Я вас прекрасно понимаю, после родов тело очень неприятное и хочется скорее вернуться в форму, но спешка тут ни к чему.