@janim19880809, не говорите 🙈

Самая бомба это берпи😱

Аа здорово ! Да не каждый может заниматься кроссфитом. Я обожаю. Жалко не с кем оставить малыша. Ходила на Гагарина кихтенко брут форс.

@janim19880809, тут такого нет кажется.

@janim19880809, хожу в Endurance по ул.Утегенова. Баганашыл - 2) у меня пульс 130-150 где-то. Не, я тоже отдыхаю, и последняя заканчиваю всё, но все равно хочется же как-то успевать, поэтому стараешься, не мухлюешь 😂 Я себе в такие моменты говорю: "Давай, Салта! Ты сможешь! Ещё чуть-чуть! Не надо себя обманывать!" 😆. Я раньше ходила в тренажерный зал, всегда чем-то таким занималась, но сейчас, после кроссфита, мне кажется, что я вообще никогда в жизни ничем не занималась 😅. Малыша оставляю с помещицей по дому и бабушкой. Всего-то на час-полтора выезжаю. Вот только-только начала ходить.

Врачи говорят что можно с 6 мес заниматься спортом.
Но все же не нагружайте сильно. Мало ли как аукнется во 2 беременность.

Ну не как угорелые бегать) а все в меру) и не так уж сложно, хотя отдышка есть, я сразу останавливаюсь и отдыхаю

Я тоже хожу на кроссфит. У вас достаточно времени прошло конечно можно)

Я ходила на леди кроссфит. Там нагрузки меньше чем общая группа. И на нужные места.

Блин обожаю кроссфит. А куда ходите ? Я занималась до беременности почти год. Я когда сильные нагрузки были просто делала медленнее не напрягалась. Чтоб не задыхаться. Задыхаться опасно. Нужно чтоб пульс не был выше 120 что ли. Не помню уже. Так как можно в обморок упасть. И думаю вес вам не надо брать. А на время я вообще не делала первое время. Я сама по себе делала. Всегда последняя бежала. В свое удовольствие. Так как кроссфит это большая нагрузка на сердце , поэтому советую узнать у врача про кс ( так как незнаю ). А с кем малыша оставляете ? Я тоже хочу снова начать тренировки

Вам лучше со специалистом (с врачом или тренером) проконсультироваться😉 Но мне кажется это очень изнуряющая тренировка😥

Вам скорее всего не надо брать тяжёлые веса, если вам дают упражнения со штангой, гирями.
А если обычные wodы с приседаниями, бегом, подтягиваниями и т.д то смотрите на своё самочувствие)