Все каши, все мясо. Макароны, картошку - вариант гарнира. Из овощей : кабачки, перец зелёный, морковь, лук , зелень. Из молочки: творог, кефир, чистый йогурт, сыр . Из сладостей - малютка сушки, зефир, печёные яблоки, пломбир, штрудель с яблоком, чизкейк, печенье. Пробовала абрикосы, смородину кукурузу и персики. Абрикосы и смородина не пошла. На первые стул стал зеленоватый со слизью, а на второе посыпало. Пиццу 4 сыра ем. Супы , даже борщ, но без томата. На буряк реакции не было. Ещё бананы.

@ilonagrad у меня был февраль, свежих овощей и фруктов ещё не было)

Їм все, але без фанатизму.

По началу морочила я себе голову ,а потом ела все что мне было угодно, на колики влияет только количество сахаров употребляемое ,так как вырабатывается глюкоза и происходит в животике брожение ( благо я сладкое не люблю поэтому для меня это небыло проблемой ) кстати от сладкого так же может краснеть попка у детки

@ilonagrad впервые попробовала малину, когда марок было 2 недели, сначала белую, потом красную. Вроде всё хорошо. Вводите фрукты понемногу, увеличивая "дозу")

@firesolnce я думаю если я ещё сгущёнку сейчас топтать начну то точну не похудею))))

@ilonagrad пока малину не ела, ну попробуйте, тут же больше как на реакцию чтоб аллергии не было глянуть нужно, вкушайте пару штук, понаблюдайте

Ела всё, сильные аллергены пробовала по одному)) Не верю в диету ГВ - верю в строение жкт и склонность к аллергии😉

Мясо кроме свинины, гречка, овсянка, картошка (немного), кукурузная каша, макароны из твёрдых сортов, яблоки, кабачок, брокколи, огурцы, начала фрукты разные пробовать, зефир белый, сухарики, сыр твёрдый, ничего жареного)

Вроде все))

@anytka12456, @firesolnce, а малинку?

@anytka12456 я ела так же, только ещё сгущенку) яблоки запекала, т.к. сырые пучат ребенка и меня. Ещё халву!)

Я ем картошку, гречку, мясо вареное, птицу, супы лёгкие, бутерброды с сыром диетическим , персики,яблоки зелёные, Марию, чай пью и зефир. Пока так,до месяца, а дальше расширять буду