Доброе утро,девочки! У меня начались какие то проблемы со сном. Вот, вроде, спать хочу,устала за…

Доброе утро,девочки! У меня начались какие то проблемы со сном. Вот, вроде, спать хочу,устала за весь день,не выспалась...закрываю глаза и начинаются думки, сердце колотиться бешенно, только засыпаю,начинает крутить ноги,то поза не та,то подушка не та,то холодно,то жарко, всё мешает,раздражает😥,засыпаю часа в 2-3, естественно утром не высыпаюсь... У кого так было? Что делали?

P.s. валерьянку на ночь пила,не помогает.