Опять этот непреодолимый жор😬😠 Кто как старался придерживаться здорового питания?как меньше…

Только заковать холодильник )

@svetlana.zhadko1 этот вариант не катит😂мужа надо кормить😂😂😂

@a-polukeeva, мужа тоже на диету ))

@svetlana.zhadko1 ага))😂

Я когда вставала на учёт,мне моя Г сказала,ты склонна к полнате,вес это первое за чем мы должны следить!Так вот запомни,постоянно хотеть кушать ты на к можешь,а если есть такое ощущение съешь яблоко,не могу очень яблоко-значит не хочешь есть!Тем более повезло что лето,много фруктов!встала на учёт 78,8,сейчас 81,900(сегодня)

Вот моя история!)

@tamik_11.06 спасибо)

@tamik_11.06 а яблок мне много нельзя(с желудком проблемы😐

А я наоборот себя заставляют чуть покушать,сейчас так жарко вообще ничего не лезет

А я бы сладкое топтала сутками 🙈

Я кушаю все ))) маленькими порциями, голодать не собираюсь , сколько наберу - все мое ))))

Стараюсь скушать немного того, чего хочется. Макароны, картошку, рис вчерашние лучше кушать, там крахмал совсем другой, не жирообразующий. Ну на ужин мяско с овощами :) ну из сладостей меньше мучного...по силам ))) конечно сейчас овощи-фрукты решают вопрос ;) но кушать тоже часто хочу

@sonya.korychenska спасибо)

Я уже перешла за лимит веса, хоть внешне оно не особо видно. С июня ем дробно в течении дня (делю на порции и по судкам: творог, фрукты, салат, мясо, злаки и ещё когда что), с тех пор лишнего не набрала. Просто до этого уж очень налегла на булчонки и сладости)

@marijein спасибо