Как вы делаете разгрузочные дни с кефиром?

1.5 литра кефира на весь день.

Или второй вариант - 1 кг зелёных яблок и 1 литр кефира

@le_egorenkova и больше ничего не едите?

Тоже сяду на разгрузочный день

.

@le_egorenkova я не уверена, что у меня получиться продержаться весь день на кефире. Так как пока не съем что нибудь нормальное из еды (хоть супчик) малой разрывает меня на британский флаг!!! И весь день такое терпеть.....

@solomushka, @affonnya, а Вы уверены что при Б можно делать такие дни ?🙈

@anna_solodovnikova__ можно, правда не уверенна, что на столько жестокие, как указано в первом посте....

Ну это же не голодать совсем.Я за 29 недель 11 кг набрала.А сколько еще наберу за 10 недель

@affonnya, я сейчас не сижу на них. Во время Б был период набора веса сильного и гинеколог рекомендовала два раза в месяц такие дни делать @anna_solodovnikova__, рекомендовала гинеколог)@affonnya, мне помогли, и желудок разгрузила и вес стабилизировала

@le_egorenkova, с точки зрения диетологии, вес не может стабилизироваться за пару разгрузочных дней на кефире 🙈гинеколог это не диетолог) @solomushka, человеческому организму в день нужно минимум 1200 калорий для нормального функционирования, я уже молчу о беременной женщине, что полезного даст кефир? Такие разгрузочные дни не заставят Ваш организм набрать меньше веса🙈Вас не стоит сейчас переживать за это, после родов сбросьте все) Чтобы чувствовать себя легко, питаться нужно правильно все время 🙈как тренер говорю 🤷🏻‍♀️