Девочки сос, пару дней назад сорвала спину, первый день вообще тяжко было, клеила оуфен и пила имет,…

Может, попросить подружку все-таки посидеть с ребенком. Возможно, защемление. При этом и тяжелое нельзя поднимать.

Рыбий жир , мне ещё врач прописал

А вообще пошла к врачу он обколол мне всю спину уколами и только тогда стало легче ) и малого меньше таскай )

Делаю зарядку которую мануальный терапевт дал, мне помогает, сейчас посмотрю картинку и скину

Делаю с 1-4, 6 по 15 подходов, можно несколько раз в день, можете и другие делать

Тоже думала потянула, потом протянуло, пластырь все время клеила. В итоге в один день не смогла ходить, защемился седалищный нерв. Нельзя со спиной шутить, лучше при первой возможности сходить к врачу. Не затягивайте.

Идти с ребенком к врачу, если не с кем оставить.

Но врач назначит скорее всего обезболы и массаж.

Можете сразу пойти к мануалу, если есть хороший.

А пока упражнения на растяжение позвоночника.

@ninova, все работают(

@ideal1990, да как же его меньше таскать, он вредный такой стал(

@kiki_kiti, ой с малым идти это вообще не вариант, он там такой крик поднимет(

@linamill если бы мы жили рядом, я бы посидела😂😃сама знаю как это, не на кого оставить. Соседку (у нее уже скоро свои внуки будут) раз пришлось уже просить, хотя это был крайний случай.

@ninova, у нас все соседи молодые, все работают, да и малый такой что с чужим и не будет сидеть

@linamill я не знаю есть ли такое, но возможно есть такие врачи, которые на дом могут прийти 😌

@ninova, не знаю даже, не слышала что бы взрослые врачи домой приходили