Мамочки,рожавшие и готовящиеся к встрече-кто делает,делал упражнение Кегеля? Ваши впечатления, действительно ли помогает…

Мышцы всегда полезно тренировать)

Делала,но не сказала бы,что помогло:)

@s4astlivajakysja а с питанием как? Мучное,мясо?

Я ела много мучного и мяса (особенно колбасных изделий),о чем очень пожалела,потому что малыш родился крупный и меня зашивали.Хотя,до последнего делала зарядку для беременных

@s4astlivajakysja а что за зарядка?) И можна ли ее после угрозы?) Я читала и писала девочка,что последний месяц не есть мясо и мучное чтоб эластичнее были мышцы. От мяса меня отвернуло как с первой,так и со второй,но мучное🙈🤗 срываюсь😂

Зарядка Маши Ефросининой,есть на Ютубе для каждого триместра,я делала,хотя у меня была угроза в первом ,но лучше спросить у врача.По поводу мяса слышала такое,но на себе не пробовала,лучше пей льняное/оливковое масло натощак ( желательно).

@s4astlivajakysja льняное пью,там омега-3,тоже нужно🤗

@skrivushenko ,умничка! Я тоже его пила:) Вспомнила! Если не хочешь перенашивать,то с 35-36 недели употребляй финики:) И рожать легче,если начать их кушать

@s4astlivajakysja 😊 а за отвар листьев малины не слышала?🤔 Тоже говорят-помогает.

Слышала,но поздно,там по-моему с 35 недели и нужно начинать по определенной схеме,в Гугле об этом много инфо

@s4astlivajakysja ооо))) поищу,мне говорили с 37 чтоб не родить раньше времени😬

@skrivushenko, возможно,спорить не стану:)

@s4astlivajakysja 😊😊😊