Девчи , есть какие то проверенные и действенные диеты , на ГВ ,на сброс веса ?!

пп + легкая активность вот и вся диета

14 августа стартует марафон для мамочек, если хотите, могут добавить Вас

@koala_moala, что за марафон ?Условия ?

Убирайте простые углеводы , оставляйте только каши и то 1-2 в день , налегайте на рыбу, мясо , морепродукты , и овощи тоже в меру (смотреть надо как ребёнок реагирует) , один раз в день кисломолочная без сахара и побольше всё! И будет вам счастье и ребёнку !

* и побольше воды простой

@ksu55515 условия (вести отчеты и ваше желание + 100 р)

я буду все расчитывать

учить всех азам пп

помогать с рецептами

вести тренировки онлайн и в записи

Дабавьте меня 🖐

@ksu55515 убрала печенья, хлеб. Все сладкое и мучные короче. Завтрак с творогом или сырками. Полноценный обед. Много перекусов из фруктов овощей. Вечером только жидкое. Т.е. чай кофе. Сбросила беременные кг и ещё 8 кг минус. Продолжаю. И много хожу с дочкой с коляской

Все вредное с непонятным составом убрала уже минус 18 кг

@varvaramokhova, спасибо 👌😉

@polina2017, спасибо 😉

@nataliples @darya_lyas присылайте номера)

Убрать все мучное и в день 2 литра воды. Кушать 2р в день первое и второе и все 👌😄) вот и диета. И подъедет в теч дня овощи или сырки, семки, орешки... что нить такое легкое😏😜

@misselenaa, или вообще не кушать 😂когда за Дитем глаз да глаз 😂😆

@ksu55515 ну вот же😄)