Как справиться с набором веса и ночными перекусами при беременности?

Все 3 беременности набирала по 23кг.хотя и был сильный токс в первом триместре..вес ухрдил быстро и я в своих 54 кг при росте 168!!!

26 недель и 5 дней, пока +800 грамм. Кушаю как и обычно, просто спортом ещё параллельно начала заниматься)

В первую Б набрала 9 кг.

В эту тоже хочу не больше 9 набрать.

@sakura323 рожали сами ?

Я на данный момент набрала +7 кг. Врач посадила на разгрузку, написала, что у меня патологическая прибавка в весе.. Один разгрузочный день делаю в неделю по ее рекомендации (или овощи с фруктами, или мясо птицы, или молочные продукты). Стараюсь на ночь не есть, а если срываюсь вижу + на весах на слежующее утро...

Ого... Я думала у меня животик большой)) берите себя в руки, если хотите радоваться отражению в зеркале после родов. Фрукты - не диета, они в большинстве своём очень углеводные, что способствует набору веса. Вам нужно полноценное питание, растительные и животные жиры обязательно должны быть. В идеале доброе питание, чтобы постоянно быть сытой. Я на вашем сроке и вес такой же почти, 69, только вот исходный у меня 64.5, у всех все индивидуально конечно, но я вам просто не разрешаю сознательно гробить такую шикарную фигуру!!!! Вы чтооо!!! Давайте вместе на ПП)))

Не воспринимайте как критику, просто у вас такаааая фигура была, идеальная просто!!!! Мечта! Ну как же так?

Первую беременность набрала 18 кг. Сейчас 23 недели и +7 кг. Не кушайте по ночам! И между прочем в фруктах много сахара и от них тоже поправляются сильно. Лучше кушай все в меру и в своё время.

@tanisha867, здесь дело не в фигуре, это физиология или многоводие. Я тоже была худенькая, больше 50 кг не набирала, а в 2 месяца уже был живот обе беременности. 😊

@mariiam мне из за узкой матки не разрешили спорт 😕

На вашем сроке около 6 кг было. Сейчас 9 -10 наверное, на днях на весы.

@tanisha867 стараюсь ,но как то не очень получаеться ,буду отказывать уже себе, только пп будет

До Б была 49-50 кг. Сейчас 70. Единственное, что смущает - что сынок не хочет выходить. А так смерилась ) похудею)

@alinaliniuk69, у меня тоже была угроза выкидыша, на тот момент спорта не было, понятное дело. А вот плавание каждый день только на пользу вам пойдёт. Ну и рот на замок, особенно ночами. +18 кг это не шутки... у вас ещё основная прибавка только впереди. Там ребёнка то всего 700-800 грамм

@marinatkach по ночам эта проблема щас ,стараюсь заменять фруктами и кефиром не жирным но редко когда получается уснуть пока хорошо не поем 😑😕

@darya-libra, простите но ваша Г ненормальная) вполне нормально вы набираете, по крайней мере не так что бы садила на разгрузку. Вот у меня вообще больная, помню в 16 недель за месяц набрала где то 1 кг с маленьким хвостиком так она меня на диету садила, вообще больная подумала я.

@marinatkach у меня живот уже начал расти с 7 недели)

За всю б набрала 11 кг. Вес быстро ушёл ,на вашем сроке примерно 6 кг набрала,действительно основной набор идёт после 30 недели 😞

@alinaliniuk69 да..трое родов естественных

@mariagerasimova скорых родов вам)

А что врач говорит не тяжело будет рожать с такой прибавкой ?

@mariiam сегодня была на узи сказали уже килограмм весит

@alinaliniuk69, аналогично, животик быстро появился и уже немаленький. ) вот это я 2 недели назад.

@alinaliniuk69, вообще ни слова не сказала. Кушайте. Я до Б была помешана на диетах и пп. А сейчас наслаждаюсь вкусняшками) мой муж говорит, чтобы я наслаждалась, пока могу)и вы также делайте)Спасибо огромное) ждём с нетерпением )

@sakura323 не тяжело было рожать с таким набором в весе ?

@alinaliniuk69, делай салатики из овощей. ) И перед сном сушки, салатик. Легонькое на ночь. 😉

@marinatkach тоже большой 😍

@mariagerasimova вы хоть чучуть успокоили))лёгких родов вам )

@alinaliniuk69, да, да. ))) И я не парюсь. После родов очень быстро похудела, надеюсь и в этот раз повезёт. 😂

@moymaluw, за 25 недель +18 кг это нормально? 😳 не смешите, тут на диете строгой надо сидеть.

@alinaliniuk69, спасибочки, а вам легких неделек!

@mariagerasimova спасибо)

@mariiam, вы видели кому я отвечала в комментариях? Пересмотрите пожалуйста а потом отвечайте мне 😄

@alinaliniuk69, ну я в пятницу на УЗИ была, моя 800 грамм сказали весит. Суть в том, что ребёнка то только кг.

@moymaluw, простите, мимо такой бредятины не могла мимо пройти 😂

@mariiam, просто всегда люди не досмотрят, а потом бросаются 😄🤦🏻‍♀️

@mariiam там еще знаю зависит плацента и многие другие факторы

@alinaliniuk69 роды были стремительные..первые за 3 часа вместе со схватками сын 4960 и 57см..вторые дочка 3170 и 49см родила за 1.5 часа а третьи вообще 45минут всё очень быстро вес 3440 и 50см!!

До беременности тоже была как вы, около 50 кг. Набрала 16 кг, причем до 30 недели. После 30 вес остановился, я старалась не передать. Помню, очень хотелось винограда, но я себе его не позволяла. Я переживала, не столько за фигуру, сколько за вес ребенка. В итоге сын родился больше 4 кг. А я очень быстро похудела на гв, сейчас точно меньше 50 кг. Теперь думаю как поправиться, так как с моим ростом 175 см это слишком мало.

Так что не переживайте, если ваша мама быстро пришла в форму после родов, то высока вероятность, что и у вас вес уйдет.

@ter-cher я больше тоже не за вес переживаю его можно сбросить ...а за то что как ражать тяжело или нет с таким набором в весе

@alinaliniuk69 самое главное сколько сам ребенок набрал, а не вы. Моя подруга набрала почти 20 кг, а дочку родила всего 2,900. У меня еще на втором УЗИ по весу плода пошло опережение на 2 недели. На 3 УЗИ сказали, что будет крупный малыш. Я когда уже в род зал шла, требовала еще узи. Мало ли вдруг сама не рожу (обхват бедер перед родами был 90 см всего). Моя врач говорила: Какие 4 кг? Забудь про узи, максимум 3,500 будет. В общем, она ошиблась.

Тут еще генетика наша сыграла роль. Я тоже больше 4 кг родилась и сын пошел в меня.

У нас вот 39-я неделя и общая прибавка 15 кг... Вроде и не мало, но знаю, что девочки и больше набирают ... вон кума моей сестры +29 набрала, все скинула за несколько месяцев, сейчас худющая, как вобла))) Но мне как-то не хотелось бы ещё набирать, надеюсь, на этом остановимся 🙈🤦‍♀️😳

на счет фруктов аккуратнее, там глюкоза, а она почти вся усваивается, особенно если арбуз или виноград) лучше сьешьте кусок мяса отварного, толку будет больше)

Набрала 15 уже(((

ООО это больная тема! Худышкой никогда не была, за первую беременность набрала 30 кг😵 с 67 до 97. Родила 72 кг, сынок 3,5 кг. Пока кормила опять дошла до 97 кг и всю жизнь борюсь с лишним весом, диеты, диеты, силы воли нет. Год назад взялась и похудела до 70 кг. Счастливая ходила, но не долго😂, да здравствует беременность!!! Сейчас 11 недель, прибавка в весе 5,5 кг. Грешу, что слезла с диеты, поэтому и набор веса пошел быстро. Стараюсь питаться на ПП, не всегда выходит. Ещё и склонность к полноте генетическая, родители тоже не худые. Все же надеюсь в этот раз не набрать снова 30 кг. Знаю как тяжело они потом сбрасываются. Вот. Вроде выговорилась. Не бросайте тапками)