Как бороться с бессонницей?😵раньше 3-4 часов ночи не могу заснуть...потом весь день хожу как зомби😣

И я такая же🤦🏻‍♀️

И я.... блин каждый день одно и тоже... дети спят, какого мне не спится не знаю 😣

Привет полуночницам 🤦🏻‍♀️

А я просыпаюсь с 1-2 и не сплю до утра🤦‍♀️

Как мне знакомая психолог сказала,это от того ,что подсознательно я думаю о том,что кучу дел не успела переделать и еще не скоро сможешь сделать,т.к. ребёнок маленький. Перед сном вспоминаю всё что намечала сделать и говорю "ну и не усрюпела,ну и ладно!зато вон какой малыш довольный!" и если честно,помогло

Я с вами(