Девочки, кто через какое время начал заниматься спортом после родов ? ( самостоятельные роды, ГВ) может придерживались…

Послушаю

После УЗИ планирую делать вакуум, после планка(получится через месяц), потом домашние тренировки(базовые упражнения), потом зал😊

Я начала через 2 месяца и грудь заболела , пока воздерживаюсь

Питание и гулять с дитем) я гуляла по 6 часов)

@evgenyaborodulya, а что за узи? Кстати Вы не знаете после родов когда нужно идти к гинекологу на осмотр ?

@irysik1988, читала что при грудном вскармливании нужно осторожно заниматься , так как при сильной нагрузке могут быть проблемы с грудью и поступлением молока

@masya2006, за раз? 🙄😳 или за одень по несколько раз ?

@shushana.gugasyan за день 3 раза, заходили домой поесть) причем был февраль...

@masya2006, вы огромная молодец))))

@shushana.gugasyan доча дома плохо спала( приходилось...Итог минус 10 кг за 3 месяца)) везде есть свои плюсы)

@shushana.gugasyan, да я особо не напрягалась ) я пошла заниматься в акватонус , а там типо тренажеров для ленивых ) но все равно заболела. Сейчас тоже просто пешком много хожу и начал вес уходить , а до этого полгода не могла даже 1кг сбросить

@shushana.gugasyan, мне УЗИ нужно по показаниям, матка плохо сокращалась.. с грудью проблем не было, когда занималась после первых родов.. к гинекологу через 10-14 дней вроде

@shushana.gugasyan, я про узи слышала,что дней через 40 после родов лучше сходить