Занимаетесь ли вы спортом во время беременности?

Неть

я нет, подруга да

Специальная йога для беременных... Еле нашла нормальные упражнения, а не ленивые покачивания

Нет, йога и бассейн для беременных 👍

@alessandra_marmellata, куда-то ходите? Или самостоятельно занимаетесь?

@ssemicvetik на ютубе канал называется "Катерина Буйда", просто дома иногда делаю упражнения. Там хорошая система, все по одной минуте и эффект сразу чувствуется)

Да, до 36 недели

@alessandra_marmellata, я лентяйка такая🙈

Сложно дома себя мотивировать...

нужно чтоб обязательно тренер ждал) а еще лучше чтоб писал обидные смс, если пропускаю😂

Но спасибо!!! Попытаюсь

@ssemicvetik да я тоже изредка себя заставляю)) У меня ещё постоянная слабость... И вот в редкие моменты, когда чувствую прилив сил, иногда занимаюсь))

Я 10 лет занималась до беременности(последние примерно 7 лет в островном йога),что не могла и не хотела себе позволить бросить тренировки(последние 1.5 года занимаюсь дома по видео) и скоро собираемся вместе ходить в бассейн 🐳график 2-2,каждые 2 выходных занимаюсь и если бы могла на работе позаниматься сделала бы это☺️и ещё прогулки обязательно ☝🏿да дома сложно ...я очень долго к этому шла...сильно мотивировал переезд ...в один клуб ходила все время

Если вы до беременности занимались, то продолжайте,чуть снизив нагрузку. При условии отсутствия реальной угрозы выкидыша конечно.

А если не занимались,то спорт оставьте на послеродовой период,а сейчас плавание,растяжка,упражнения кегеля и дыхательные практики.

Хорошей вам беременности😊

Нет, я вообще тюлень))