УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ.

В последнее время мне очень часто пишут с вопросом: "Что делать, если замучила изжога, сложно дышать или пузико так давит на рёбра, что там постоянно что-то болит😢

Вот вам лайфхак - поза, которая облегчит эти неприятные ощущения!

ВАЖНО!👆👆👆

❗️Количество подушек нужно подбирать индивидуально!👆

❗️На "глубоких" сроках понадобиться помощь, чтобы подушки расположить строго под поясницей и помочь вам устроиться поудобнее!

❗️Вставать нужно ТОЛЬКО через бок!!! Вообще, с середины беременности вставать из положения лёжа нужно только через бок!!!

Лёгкой Вам беременности!💖

#пузичко #шбмпузичко #ногинск