Девочки, решила я тут вставать в 05.30...не знаю, что из этого получится, говорят привычка за 21…

Ничего себе 😳👍

Вот это сила воли!!! 😀

Вот тоже хочу очень научиться вставать рано и утром делать треню(пробежку хотя бы на свеж.воздухе) , в душ, себя в порядок привести и приготовить завтрак! Что бы доча встала и уже все готово, только умыться и кушать! Но,видимо эта лень и вечная усталость сильнее меня, хотя...надо еще попробовать.

@irinabelyaeva13 я решила писать сюда и в инстаграм каждый день отчёт, тупо для себя, 2-3 недели пройдет, потом привычка будет)) хотя я не знаю, как это сделать, конечно))

@irina-2016 просто ставить будильник мне кажется)) и перебороть саму себя. по другому никак

@irinabelyaeva13 ну, да, я с октября прошлого года по январь вставала в 05.40, в выходные, но тогда я ездила училась в бассейн плавать, вообще сна ни в одном глазу, после такой бодряк, спина не болела, начала из-за этого в бассейн изначально ходить и чувствовала себя потрясающе...но я там с знакомой ходила опять же, не одна...вдвоем веселее было

@irina-2016 ооох, как же я хочу плавать в бассейне по той же причине! спина. вы мне прям напомнили об этом и сильно захотелось. если сильно захотеть можно в космос улететь! у вас все получится. главное поставить себе цель, представить прям как вы это делаете и как вам хорошо при этом. и все получится

@irinabelyaeva13 я сегодня первый день начала с прогулки на велике, подруга оставила))) спасибо большое)) надеюсь, получится...

Пообщайтесь в Инста вот с этой девушкой, она раньше до рождения сына это очень широко практиковала, это по её более ранним постам видно. Хорошая девушка, открытая для общения http://instagram.com/vimpin.v

Я хочу начать вставать в 4 утра) нет прям такой цели, но иногда так получается. Укладываю детей в 22-00 и сама засыпаю. В 4 просыпаюсь и так хорошо! Состояние намного лучше, чем спишь до 8... Но и в сон клонит вечером раньше. А каждый день в 22-00 неудобно засыпать.

Сразу это тяжело для организма. Каждый день отнимайте по 15 минут от времени вашего пробуждения в данный момент. Это почти не чувствуется, а в итоге вы будете вставать во сколько запланировали. Но обязательно ложиться не позже 22. Иначе вы насилуете свой организм

На работу вставала в 5 утра. Нифига за много лет не выработалась привычка.

@irinabelyaeva13 послушайте видео на ютуб Грег Плитт, очень мотивирует.)

@yuliya30.08. спасибо😊😊😊

Я 9 лет в школу в 5 утра вставала, нифига не выработалось ничего😄

Ох как вспомню 🤦🏽‍♀️до беременности работала с 7 утра 3,5 года. И никакой привычки не выработалось вставать в 5:30 😁но вставала, конечно. Сейчас так радуюсь, что можно спать до 9:30-10

@bekatie спасибо ОГРОМНОЕ-ОГРОМНОЕ за информацию))) пообщаюсь обязательно))

@polinavaka 😂😂 ну, я вот также на работу не выработалась привычка))) собирала раньше все пробки, а сейчас работаю на себя, поэтому это больше мотивирует...т.к. задач намного больше

@yuliya30.08. спасибо ОГРОМНОЕ 💐

@kiss_me22222, @valentina. 😂😂 Ой, девочки, вот и я о том же, что мотивация должна быть, именно мотивация)))) на самом деле, как встаю рано, столько много всего успеваю...и сил больше...но оч тяжело вставать

@irina-2016 ещё можно послушать видео психолога Ада Конде. Хорошо рассказывает обо всех ситуациях в жизни. И есть видео о том что мы часто себя ругаем за что то не сделанное или съеденное, а этого делать нельзя, нужно мысленно говорить себе "мне можно" )) в общем послушайте её, приятные видео.

@yuliya30.08. спасибо большое