🛑Тренировка 5 📍Разминка

🛑Тренировка 5

📍Разминка

https://m.youtube.com/watch?v=ZKOQ4GCNesI&feature=youtu.be

📍Приседание колено к груди - 8 кругов, 20 сек работа/ 10 сек отдых

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=knw-j1XnVf8

📍Скалолаз - 8 кругов, 20 сек работа/ 10 сек отдых

https://m.youtube.com/watch?v=IMQaKLcPr9o&feature=youtu.be

📍Прыжки в планке - 8 кругов, 20 сек работа/ 10 сек отдых

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Fgf5kqEEJJc

📍Складка к 1 ноге - 8 кругов, 20 сек работа/ 10 сек отдых

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=bExLBXmVWzY

📍Растяжка

https://m.youtube.com/watch?v=bHVErHhrqLU&feature=youtu.be

https://m.youtube.com/watch?v=bHVErHhrqLU&feature=youtu.be

https://m.youtube.com/watch?v=4O7hPHdfS8g&feature=youtu.be

#ппbo4ssfit