Церковный канал😹😹😹я не шучу))включаю на телефоне онлайн канал,там Служба или интервью с батюшкой (ещё лучше) и засыпаю за 5 мин)
Если совсем плохо можно выпить таблетку валерьянки или книгу читать помогает..
Не борюсь, наслаждаюсь, что можно в телефоне повиснуть или книгу почитать в полной тишине 😜😄 но я редко раньше 5 просыпаюсь. Пока... 😄 Потом в обед часок вздремнуть могу.
@mgmarina2002, @anna_she, я вот тоже уснула с трудом и всеми возможными манипуляциями в 12, а проснулась в 3🤷🏻♀️ и так уже с неделю🤦🏻♀️
А я на ночь тяжело засыпаю ( ночью норм, утром хочется спать, а вот когда есть возможность днём поспать не спится...