Пытаюсь вернуть себя хоть как то к более менее адекватному режиму питания .🤔 Реально,уже надоедает. Как что так сразу…

@votch, 5.000 тг чисто за меню на 2 недели.

@cherrylady9124 сколько отдали?

@votch, купила у диетолога.И следовала этому меню.На ГВ похудела на 16 кг за 3 месяца.Сейчас при росте 165 вешу 50 кг.При том что я ещё и берерменная сейчас.Не жру как раньше просто дробное и правильное питание по меню.

@cherrylady9124 рассказывайте,как изменили меню)

Девочки я вот полностью пересмотрела своё меню,и с 65 кг стала 50 кг.за 2,5 месяца скинула 15 кг.А сейчас я просто не ем после 6-7 часов вечера,а до этого ем по времени но все ем!Жирное,жаренное,сладкое,мучное,хлеб.В общем ем все.И я не худею а просто держу вес!А чтоб не набирать не ем после 6-7.Получаю нужную порцию калорий днём и все.

Тоже самое😁 Один фиг, щас не кормлю, а кг не спешат уходить)))

@aigerim_mansur вообще 🤔Хотя у меня св,но ....😁

Ага, помогает пищеварению))) тоже кстати во время гв набрала((

@aigerim_mansur ой я их переела. Аж страшно представить 😂 Ноооо оооооочень хорошая штука😉

Я отруби с кефиром или йогуртом ем вместо ужина, нормально)