Как же похудеть? Никакие диеты не помогают. Вес также стоит на месте, а раздуваюсь как шарик (сразу…

Только диета это мало, нужен спорт, активность

@terraccota, пересмотрите своё питание, пейте больше воды, сладкого немного утром, вечером после 18.00-19.00 не кушать

Диетами делу не поможешь

@viki6, пью много воды!

Система минус 60

@leginadasha, это что?

@terraccota Гугл в помощь)

@terraccota я участвую в марафоне пп, с 15 июня и на сегодняшний день минус 10 кг!!!кушаешь правильно 5 раз в день и худеешь!присоединяйтесь!!!за подробной информацией обратитесь к @mama_len

@leginadasha, ок

А гормоны проверяли?

@mother_dasha_, если щитовидка, то ещё не успела!

@terraccota но она реально работает.

Только правильное питание , и будешь сыт , и будешь худеть , и для здоровья 👍🏻

Пойдите в бешеную сушку))

У меня такая же проблема и бегаю и зарядку и не ем вечером и все равно полнею 😰

@m89537197150, я вот тоже незнаю что делать. Наверно и правда надо попробовать систему минус 60

Тоже так было, в итоге сходила к эндокринологу, оказалось гормоны нарушены(

@pka160794, пролактин? Или ещё какие-то?

@terraccota честно говоря уже не помню что именно🙈

Любые диеты, не есть после 6 и т д Это все очень вредно, и только замедляет метаболизм и потом как итог ничего не едите и толстеете... только правильное сбалансированное питание, спорт, активность, йога, стрейч... кушать за 2 часа до сна(лёгкое что-то), исключить все вредности(особенно газир напитки), сладкое, ничего не жарить, только варёное, тушенное или запечённое в духовке, масло ограничить 1 ст ложкой в день.... очень много сейчас в инете инфы о правильном питании! Оч хороший аккаунт в инсте @olgaviya

Исключите сахар. Полностью. Худеть начнёте через 2 недели. Исключить сахар, значит питаться как раньше люди ели, без сладющих йогуртов, мюслей, хлопьев, сладкого чая, через 2-3 дня начинаешь сильно хотеть сахара... как наркоман какой-то, главное потерпеть это состояние пару дней и все нормализуется. Кстати, помимо веса в порядок приходит сон , давление и вообще самочувствие . Лучше работает репродуктивная система. И сосуды становятся здоровее.Есть несколько интересных фильмов, про вред сахара, можно посмотреть и в бой 😊

Если планируете беременность, отказ от сладкого приведёт в норму полностью репродуктивную систему. Все начинает работать как часы👍🏻

@_nastya._, мёд тоже нельзя?

Натуральные продукты можно, но не перебарщивать. Мёд ограничить и бананы)

@_nastya._, употребляю его вместо сахара в чай! Сахар давно ограничила.

@_nastya._, от сладкого я согласна. И честно, иногда себе позволяю слабинку. Но теперь это мотивация хорошая. Попробую