🛑Тренировка 4 📍Разминка

🛑Тренировка 4

📍Разминка

https://m.youtube.com/watch?v=ZKOQ4GCNesI&feature=youtu.be

📍Мост ягодичный - 8 кругов, 20 сек работа/ 10 сек отдых

https://m.youtube.com/watch?v=7VtDYmC6zbY&feature=youtu.be

📍Пловец - 8 кругов, 20 сек работа/ 10 сек отдых

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=FUVCOXACsrs

📍Планка/лодочка  - 8 кругов, 20 сек работа/ 10 сек отдых

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=x-W7ablLzS8

📍Уголок статика - 8 кругов, 20 сек работа/ 10 сек отдых

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=IC_9TeKXFXg

📍Растяжка

https://m.youtube.com/watch?v=bHVErHhrqLU&feature=youtu.be

https://m.youtube.com/watch?v=bHVErHhrqLU&feature=youtu.be

https://m.youtube.com/watch?v=4O7hPHdfS8g&feature=youtu.be

#ппbo4ssfit