@seiso ,красивых ножек)))

Спасибо! Вы прямо мой мысленный запрос прочитали )))

Спасибо,буду пробовать...а то ноги во время беременности уж очень поправились...

@inesska.bor ,подсказала мне тренер по фигурному катанию (сейчас не работает)4 детей а выглядит прекрасно )))каждый день сидит по 3_4 минуты

Спасибо)

@golsbergv ,@inesska.bor , написала

@alisa.gy, попробуем спасибо))

Ждём фото в комментариях)

И мне интересно!

Опираетесь об косяк и как бы садитесь на невидимый стульчик,ноги разведены.где то от пола 60_80 см.как можно ниже.и сидите сначала 30 сек.на следующий день 60 сек.и увеличиваете время с каждым разом.супер упражнения .)))удачи и стройных ножек)))

У стеночки?)

И мне расскажите!))(

А как его делать?