Девочки,расскажите,кто нибудь занимается дома по системе табата?
Эффективны ли эти тренировки

Question

Дарья · Answer

@irishka_2016 а по времени сколько шла тренировка? Час?

Happy_mo · Answer

Я в фитнес клуб на табату ходила. Оооочень эффективно, за месяц пришла в форму после родов

annetta_1 · Answer

Я обожаю такие тренировки 😉

Кристина · Answer

Вы можете заниматься  и 40 мин. Главное, интенсивность в тренировках. Я делала 40/20сек, 5 кругов, нормально так потела😀

Дарья · Answer

@ygmommy-ekb меня смущает что они длятся от 4-10 минут

Олька · Answer

Отличные  тренировки. Но требуют выносливость!

Кристина · Answer

При таких тренировках хорошо жир горит🔥

Кристина · Answer

Я занималась, точнее практиковала такие тренировки👍 Мне понравилось

Комментарии