Это все бред, я и тренировалась и в сауну ходила, наоборот молока только больше было

Одеваю либо утягивающую майку под футболку либо топ спортивный с плотной ткани ...

@ch.annushka а бельё особое или обычное повседневное?

Белье да. Но вам самой будет неприятно без него. А так занимайтесь на здоровье)))

На грудь не делайте большой вес, плотное белье и много водички!!!! Я за тренировку литра 1,5 - 2 выпиваю ;)

Нет, это миф. Но начинать лучше с нагрузок средней интенсивности. А дальше будете смотреть по состоянию