Плеать, вероятно больной остеопорозом коленки мне мало, сегодня , вынося стулья на улицу для…

Плеать, вероятно больной остеопорозом коленки мне мало, сегодня , вынося стулья на улицу для семейной трапезы, я пархнула с крыльца на здоровую ногу. Хруст моего голеностопа и мой стон пронесся эхом по всему лесу, было больно, очень больно. Но через 5 минут я смогла встать и даже ходить,при определённом движении ноги сковывает боль,и к вечеру появился ещё и не фиговый такой отёк. Сразу скажу в травму не поеду, минимум завтра, максимум никогда (если будет лучше) Слышала,что при переломе место синеет,у меня синевы нет,тупо отёк. Вопрос: чём пока помазать ?