Девочки,болит плечо 😭 пока лежу или точнее дома, то нормально,тоже бывает,но как-то много валяюсь…

Девочки,болит плечо 😭 пока лежу или точнее дома, то нормально,тоже бывает,но как-то много валяюсь дома!)))А вот вышла на улицу..и все начинает болеть тянуть правое плечо!!!;( раньше начиналось от мытья посуды или что-то такое. А Вчера весь день...весь!!Я измучилась.И бассейн не спас!Есть рекомендации???☀️💪🏼