Какое жележо лучше кушать? Подскажите?

Капуста , красная капуста, морская капуста , грибы сушеные , фасоль, тыквенные семечки , шиповник, яблоки , гречка, миндаль, говядина, желток , шпинат , курица, мидии , печень свиньи , курага .

Железо содержится много в красном мясе (говядина, телятина ), печень и гречка. А в белом мясе- курица, свинина, все птенцы нет железа совсем. Я медик, знаю что говорю

Гранатовый сок, печень!!!

Аптечные препараты - Мальтофер или Сорбифер дурулес.

Говядина каждый день!