Кто делал разгрузочные дни ?какие?что кушаете?и сколько за сутки уходит грамм ,кг?🤰🏻

Сколько уходило не знаю. Делаю два дня в неделю. Либо весь день на воде, либо на огурцах, либо на кефире 🤷🏻‍♀️

@kerimova., как жетско😳😳

@kerimova., с такой диетой за 2 дня точно 2 кг уйдёт )такая молодец.. и наверно не много набрала да ?на огурцах попробовать надо ..кефир столько не могу пить ..а на воде точно не смогу 🤦🏻‍♀️

@asika237, набрала много 😂 два дня в неделю это не подряд) в течение недели подбираю дни) и уходит тоже не много. Мне кажется у меня гормональный сбой, я вообще много не ем, но набираю прилично

@asika237, яблоки тоже можно. В водный день можно чай без сахара, лёгкий бульон

@kerimova., я набрала 3 кг ,тоже держусь но просто хотела разгрузку что бы свой вес ушёл ...на дочку. 30

Набрала и не смогла скинуть и забеременела и вот сейссс с большим весом тоже держусь ...последние месяцы много набирают вроде ...надеюсь не разнесёт ещё хуже

На первую беременность в перед родами мне врач сказала делать разгрузочные дни, держалась целый день на яблоках или кефире , а вечером приходил муж с работы , и я думала , да ну её эту диету и наедалась хинкалом😂

@diana_ahmedova, 😂😂😂потом так обидно даже

Я обычно за день два дня до взвешивания на завтрак творог +банан+ложка сметаны(все это блендером взбить) в обед суп или борщ как обычно, а после фрукты. И после 18 не ем. И в принципе если после 18-00 не есть вес сам собой уходит. Сейчас проще целыми днями то арбуз то дыня.... В обед только полноценно ем, ничего другого не хочется. Ах да и на ночь воды по меньше.

@asika237, нет, вообще не обидно, перед родами весила 80кг, ровно через год я была 53кг, и это без каких либо диет и фитнес залов, щас с токсикозами около 52

@diana_ahmedova, имею виду обидно когда целый день держишься и потом кушаешь ночью

@asika237, мне и это не было обидно😂 я довольная шла спать

@asika237, тяжело конечно, когда после первого не скинула, вторая беременность уже. Ну ты держись 🌹

@kerimova., спасибо 😘

Я делала полтара кг яблок и пол литра кефира

Говорят за день 2кг уходит

Но мне кажется у меня не ушло, потому что я не сьела столько яблок

А еще день на твороге тоже минус 2 кг

@amirovna99, спасибо )сделаю завтра ..пятницу к врачу уже )

😂 помню такую проблему на первого. В общем набрала 24 кг за 9 мес. Врачи вечно ругали, диету писали. Ну я за день до приема с вечера не ела, потом утром тоже не ела.и шла на прием. Минус 2 кг. Они Тоже,вот молодец....вышла и пошла я набивать свое брюхо

😂😂😂😂ага

@a.a.z, спасибо )

@asika237, на здоровье, уморять себя голодом не надо.. разгрузочный день типо на воде и т.д головные боли начнутся. Я то не знаю что со мной будет я только 1 кг набрала пока на моем сроке))

@a.a.z, 1 кг😳я 3-4 и то ограничиваюсь )а так на воде конечно так прям не буду ..

@asika237, я не ограничиваюсь вообще 😊не делаю разгрузочные дни, я сама в шоке от этого одного кг 😂

Снежана назначила, два раза в неделю😊

@sh.milana96, это за сутки ?и сколько уходит ?

@asika237, за сутки, сколько уходит не знаю, вчера первый раз делала🤷🏻‍♀️