Посоветуйте домашние тренировки, но не супер лёгкие. Делаю сейчас Джиллиан Майклс, но как то очень…

У Джиллиан все 3 этапа прошли?

Третий этап лёгкий?! Ну тогда вам insanity с Шоном ти

Шон ти, insanity max30, и вам конец😂😂

А вы пробовали 2й и 3й этап?))

@nikiwife, @olga_mama1, да все три прошла, силовых там вообще мало очень, мышцы уже привыкли, надо что то серьезнее)

@petrovamariyam, @guzelle12, ок, надо попробовать. А там тоже по пол часа тренировки?

@yliana4esnok, хрена се Вы качок😂💪🏼💪🏼

@nikiwife, 😂😂😂 да не качок, просто до этого делала силовые и как-то привыкла что ли😆 а если не давать больше нагрузки, то дальше результата не будет(

Есть вообще тренировка за 7 минут очень эффективная на все группы мышц! В инете найди. Там все в быстром темпе и основные упражнения, типо планки, приседаний вместе с отжиманиями

Шон ти инсанити средней тяжести

@dariayar, ниче се за 7 минут! Типо табаты наверно? Там. Тоже короткие, но я их делаю как доп

@yliana4esnok, да, 30 мин.😀