Мамули, кто как худеет?) поделитесь)) а то и физ активности много, ем не много, а кг не уходят😣 к…

Скачайте Приложение подсчет калорий, и вы сразу поймёте где вы совершаете ошибку. норма в день 1600 - 1800 кал. Чаще всего бывает что до полдника мы уже и набрали всё.... и ужинать уже нам не положено.

@belkalove спасибо за совет)) пошла искать приложение))

Правильное питание и спорт) кушать мало - тоже не хорошо, надо в меру, просчитайте норму калорий для себя в сутки по програмке и кушайте на здоровье)

@a.yashnikova спасибо большое)))

НаЗдоровье 😉