И так вопрос!!! Как убрать живот? 😲😭💪

Рано тебе пока о животе переживать )))

Вам месяц ещё только, живот сам уйдёт когда матка сократится, почаще ребёнка прикладывайте это способствует сокращению

Слушай, с чего я начала. Первые три дня по 50 приседаний, по утрам натощак обязательно втягиваю живот и надуваю, сейчас уже 100 приседаний, по 25 выпадов каждой ногой(меня волнует моя отсутствующая попа и дряблый живот) и планка по минуте. Могу скинуть картинкой в Инста. Небольшой результат есть: под дряблой кожей живота я чувствую пресс.

У меня сам ушёл к 3 месяцу

@loyla давай давай😁

@melnikova-ekaterina @olechka307 @katya_mar нет времени ждать😣 я в зеркало смотреть не могу

@loyla вот посмотри на меня☝ задница кстати у меня плоская😣

Настя, ты мама двоих детей! Сейчас беготни будет столько, что все само уйдет ! Ты кормишь ?

@melnikova-ekaterina кормлю😁 ну у меня со следующей недели начинается подготовка к садику. Из Киселихи на общественном транспорте с двумя и там по всем врачам. Чую я оставлю кучу калорий 😂

@seredenina, у меня такой же был. Со слезами на себя смотрела. Ничего))) само все ушло) и у вас уйдёт ещё живот) а там и можно будет потом начинать заниматься

У нас девочка в роддоме спросила у акушерки, как прийти в форму после родов. Она ей сказала "2 месяца, примерно, сокращается матка. В это время ничего не надо делать. Потом, обычные физ упражнения на живот"

@seredenina, а большая прибавка была за беременность?

@seredenina жесть. Я бы прошла платно в клинике, если есть возможность.

@seredenina само ушло, как гв закончила вернулся, но не такой, как был в первые дни после родов

@katya_mar 14, но 10 я уже скинула

@melnikova-ekaterina не все врачи есть в поликлинике, придется половину платно проходить.

@seredenina, а я 25 вообще набрала 😂 вот спустя почти 5 мес) ничем не занималась

Девочки, у меня такой же) пупок выперло наружу и мышцы разошлись. Это диастаз называется. У меня трое деток. Вешу 62кг рост 169см, тобишь норма, а живот торчит. Это ужасно. Буду операцию делать. А пока корректирующее белье нам в помощь и упражнение вакуум для живота. И не жрать много)

У кого то ещё в роддоме он исчезает , а у кого то годами. Это особенности мышцы

@katya_mar ну у меня даже до беременности такого плоского не было

@godsaved вот у меня диастаз тоже, почти 3 пальца помещаются в положении лежа, когда живот напрягаю. Знаете подробнее о нем? Только операцией проблема решается?

@seredenina, думается мне что да! В обычном учреждении медицинском мне корректно отказали. Типа не критично ещё. А мне уже не выносимо. Буду договариваться в диагностическом

@godsaved к какому врачу идти?

Хирург

Насть, а диастаз после второй беременности появился ,? Это мой страшный сон. Боюсь, что после второй мышцы не выдержат и разойдутся. Хотя у меня пресс очень крепкий от природы

@seredenina, добавьте меня к себе) как отмемонтирую свой пузз так расскажу)))

@melnikova-ekaterina, что уж сейчас то думать об этом) у меня был идеальный пресс, вот уж не могла подумать что так случится! У меня и после первых было уже что то не так. Набрала кучу кг 20 за беременность вот сама виновата и плод 4200кг

@godsaved за первую беременность набрала 20 кг. Скинула за 6 месяцев. Пресс сейчас в норме. Думаю, потому что второго планируем сейчас )

@melnikova-ekaterina после первой. Но меньше был. Так во время второй Б у меня мышцы так болели что я плакала. Только сейчас дошло, что диастаз это был.

@godsaved, @seredenina, у меня после первого малыша диастаз остался( нам уже 2 года, я занималась, упражнения делала, стал лучше, может палец всего, но есть((( я и набрала немного, 16 кг, но мы родились на 4400, очень большие, живот был перетянут(

@lisenokone а какие упражнения делала?

@lisenokone, ну если аппетит контролировать и постоянно втягивать его, то хоть как то можно выглядеть нормально, но в основном с корректирующим бельём

Мне советовали комплекс, из 4 упражнений, кошка, мостик дыхание и подъемы ног. Я могу сбросить описание, но когда за компьютером только буду, на телефоне не сохранено( @seredenina,

@godsaved, вот так и хожу, на постоянном вдохе)))

@lisenokone, ахааха и я)

@melnikova-ekaterina, ну это отлично! Нет повода для беспокойства! Все индивидуально

@godsaved я очень на это надеюсь )))