Посоветуйте упражнения чтобы убрать живот,бока!!!А то кажется что опять беременна!!

ну во первых утяжку носите)) во вторых с кормлением живот сам будет уходить...но для коррекции вот... очень эффективно... http://women-liked.ru/dyxatelnaya-gimnastika-bodifleks-kompleks-iz-16-uprazhnenij-video.htm

Вакуум, по 5 р в день, по 2 мин

У Вас после родов всего лишь месяц прошел никаких упражнений кроме вакуума, нужно 3-4 месяца чтобы что все самостоятельно вернулось на свои места, главное обязательно утягивайте живот 3 месяца, и в течение 3-4 месяцев все встанет на место

Я троих родила и после каждого просто утягивала живот поясом в течение трех месяцев, ни живота ни боков нет совсем

К меня все ушло без упражнений через 5 месяцев. Я думаю стоит немного подождать. Хотя бы до трех. Иначе можно навредить

@skhan вот и я четверых. Последние двойня. Пл мне никто не может сказать, что я вообще рожала. Только утягивалась и пресс качала.

@natalirom77 👍👍👍😊 мне 25 тоже никто не говорит что рожавшая дают максимум 18-20 лет😁

Это просто замечательно что дают меньше своего возраста😄😄😄