Мне список давали там 5 вариантов. Один который помню-5 отварных картофелин, 1 стакан воды на целый день и можно 100 гр сметаны не жирной. . 2- 1 кг яблок и 100 гр куриной грудки. 3- тоже там кефир не жирный и 100 гр говядины. И везде только стакан Воды. Я 3 кг скинула за 1 день )) вода ушла наверно
@nov0017, толку от этих разгрузочных дней. Все равно потом снова наберёшь..у меня прибавка началась большая с 32 недели, но я литрами воду пить начала при этом отеков не было. Набрала 23 кг, сейчас обратно вес до беременный вернулся. Врачи за ребёнка переживают когда прибавка в весе идёт большая
Я делала разгрузки 1 раз в 1-2 недели. Целый день: хочу есть - ем творог со сметаной, хочу пить - пью кефир. После такого разгрузочного дня выходила лишняя вода, пропадали отеки (немного отекали пальцы на руках)
У меня с 20 недели до конца беременности по четвергам был 1кг яблок в любом виде и зелёный чай! В итоге набрала за беременность 12,8кг! Врач сказала потом спасибо скажешь и я ей благодарна, что она меня разгружала)
Ольга·
Мама дочки-младенца
Мне список давали там 5 вариантов. Один который помню-5 отварных картофелин, 1 стакан воды на целый день и можно 100 гр сметаны не жирной. . 2- 1 кг яблок и 100 гр куриной грудки. 3- тоже там кефир не жирный и 100 гр говядины. И везде только стакан Воды. Я 3 кг скинула за 1 день )) вода ушла наверно
Екатерина Клюева ·
В ожидании первенца
@olechka307, спасибо)) а то чего то пошло с каждым днём больше и больше)
Алена ·
Яблоки ,творог обезжиренный и кефир.
Ольга·
Мама дочки-младенца
@nov0017, толку от этих разгрузочных дней. Все равно потом снова наберёшь..у меня прибавка началась большая с 32 недели, но я литрами воду пить начала при этом отеков не было. Набрала 23 кг, сейчас обратно вес до беременный вернулся. Врачи за ребёнка переживают когда прибавка в весе идёт большая
Иришка·
В ожидании первенца
Много уже набрала? 😐
Екатерина Клюева ·
В ожидании первенца
@kiryanovka, 8(((
Иришка·
В ожидании первенца
@nov0017 я сама не набрала еще, но мне советовали по 200гр грудки куриной+огурец на 1 прием пищи. Приемов пищи 3-4 в день🙄
Оксана·
В ожидании первенца
Еда на пару,Катюшечка))*Без жареного,жирного)И перловочка)))
Мария·
Мама дочки (1 год)
Я делала разгрузки 1 раз в 1-2 недели. Целый день: хочу есть - ем творог со сметаной, хочу пить - пью кефир. После такого разгрузочного дня выходила лишняя вода, пропадали отеки (немного отекали пальцы на руках)
Мария·
Мама двоих (младенец)
1 кг яблок и литр кефира, еле пережила(
Анастасия Блум·
Мама сына-младенца
У меня с 20 недели до конца беременности по четвергам был 1кг яблок в любом виде и зелёный чай! В итоге набрала за беременность 12,8кг! Врач сказала потом спасибо скажешь и я ей благодарна, что она меня разгружала)