Девочки кто как худела и худеет после родов??? Много набрала а силы воли не хватает ...думала может…

Мы с мамочкой, с которой гуляем устроили 2х недельный марафон без сахара) друг друга подбадривали и поддерживали) и даже за такое короткое время есть хороший результат) хочется теперь и дальше продолжать)

Ой, муж купил абонемент в спорт лэнд. Походила первые две недели, потом малой температурил несколько дней, потом пмс, а сейчас лень😂 завтра "рысью " бегу в зал😂

@ustinova89 сколько стоит абонемент? Если не секрет?

Я отказалась от сладкого и мучного, исключение бывает раз в неделю немного позволяю себе, чтоб не сорваться. В свой вес вернулась, но хочу большего.

@valentinaiancova93, 2500 по акции. Летом в спорт залах всегда акции

@ustinova89 2500 за какой период?

Годовой

@yanamamamashi да, согласна! В первую очередь надо самой захотеть, и важно не голодать, но дефицит калорий устроить. Мне в этом помогает программа питания + функциональное питание) за 10 дней -7 см в боках, вес не знаю, весов нету, ориентируюсь на замеры

@yanamamamashi я без счётчика, не считаю калории и вообще на нестрогом ПП, просто углеводы ем максимум до 15:00, утром овсянка, ужин Энерджи диет, перекусывать фрукты, овощи, творог

Давай с утричка в быстром темпе с колясками по Бульвару? Можно и упры поделать на стидионе 😉 только нужно рано чтобы не жарко было ))

@yanamamamashi я не кормлю грудью

@yanamamamashi тогда я вас не поняла

@yanamamamashi да в том то и дело что времени достаточно)))

@yanamamamashi ой..Ленька она такая коварная))))

@yanamamamashi я и не спорю)))