Девчули, подскажите пожалуйста, как бороться с судорогами на ногах. Просто невозможно спать. Только…

Курагу ела, очень помогало 💪

@anastasiarakhimova спасибо, попробую. Вычитала, что это скорее всего не хватает магния

Мазать крема от судорог в ногах и варикоза

@trubeko.anna а да,забыла и магний,правильно.

Но курагу прямо советую

И бананы тоже, там много калия, тоже нужен

Мне ничего не помогало как собственно и сейчас. Просыпаюсь со стонами криками носочек на ноге тяну на себя и икры разминаю

Врач говорила из-за недостатка магния. Пропивала два раза магнелис ничего не менялось, но эта проблема у меня с детства(((

@vmestenavsegda ну я обязательно тогда возьму магнелис, буду надеяться, что лучше станет.

Мне прописали магнелис В6 пить 3р в день, и кальций Д3 тоже 3 раза, и так две недели,, вроде помогает

Держать ноги в тепле, перед сном теплый душ, спать в теплых шерстяных гольфах

У меня тоже в прошлую Б было так именно летом. Пару дней попила Ессентуки и поела бананы - все прошло)

У меня такая же проблема, это ужасная боль, пойду завтра к врачу послушаю., что скажут 😣

Магнелис В6 и только! Можете кальций попить ещё !

Я пила магний б6 и кальций, помогло.

Мне только магнелиз В6 и кальций помог,спросите у врача можно ли пропить и в какой дозировке

Мне врач тоже прописывала магне В6, контрастный душ для голеней и ещё сплю с подушкой под стопами ног.

Вообще я с самого начала беременности пью элевит пронаталь и отдельно йод, не хватает их получается

@trubeko.anna, растяжку на ноги делайте ещё , и ещё побольше омега 3, то есть салаты с маслом льняным или любым другим нерафинированным!)

Магнелис в 6, хорошо справляется)

Моя постоянная беда... когда пью элевит мне легче, там магния много. Вообще я поняла за все время что дело в магнии хоть врач мне и говорила про кальций это дело не в нем.

Про йод мне говорили что нужно сеточку нарисовать на шее на ночь и утром посмотрите хватает йода или нет) сама я так и не делала)

Когда судороги носочки потяните на себя.Незнаю понятно объяснила или нет))

Калия Вам не хватает! Бананники кушайте))

Судороги могут быть из-за нехватки: калия, магния либо кальция. Калия и магния много в кураге, я ем урюк, он сухой продаётся, его завариваешь горячей водой часа на 4-6 и такая вкуснятина) ммм) либо сахарную курагу она тоже очень хорошая. Зайдите в магазин где продают именно сухофрукты, там у них всегда свежее и качественное либо на рынок. Кальций: кушайте творог крупнозерновой на ночь, за ночь он лучше всего усваивается. Я беру всегда в отделах молочных называется: Белый замок. Это алтайская продукция. Просто если абы какой творог брать там крахмала много добавляют, только наберёте. Ещё есть упражнения специальные от судорог. Это я могу по видио в Вотсапе вам отправить если будет интересно

Сходила к гинекологу, выписала она мне витамины Магнирот